Hemos oído hablar de los nutrientes muchas veces y como estos son muy importantes para nuestra salud pero... ¿qué son exactamente?
Pues bien, los nutrientes son sustancias orgánicas e inorgánicas que se encuentran en los alimentos y que son necesarios para el funcionamiento del organismo.
Ahora bien, es importante saber cuales son los nutrientes esenciales. Estos son los hidratos de carbono, las proteínas, las grasas, las vitaminas y sobre todo el agua.
Así que ya sabéis, si queréis tener una buena salud es primordial que consumáis alimentos ricos en estos nutrientes!!
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